Efeitos secundários do triptofano

Contraindicações do triptofano

Embora o triptofano seja um aminoácido preciso para o bom desenvolvimento neuronal e para tratar estados depressivos, é interessante conhecer se esta substância essencial pode causar efeitos secundários e existem contraindicações no seu consumo.

O triptofano é um aminoácido que só se pode obter a partir da alimentação, por isso é muito importante a sua incorporação através da dieta. Mas em ocasiões pode abusar disso, especialmente em suplementos alimentares e causar alguns efeitos secundários ou estar contraindicado em certas circunstâncias.

Embora seja estranho que se produzam efeitos secundários importantes pelo consumo de triptofano, é preciso conhecê-los para ser atenciosos, especialmente se os níveis de serotonina elevam por cima do normal.

• Náusea.
• Diarréia.
• Agitação.
• Nervosismo.
• Flutuações da pressão arterial.
• Sonolência.

Com relação às contraindicações do triptofano não é aconselhável o seu consumo em forma de suplemento durante a gravidez, aleitamento ou em pessoas que conduzem máquinas, pois não existem até ao momentoestudos de segurança que avaliem o seu consumo nestas situações.

O triptofano é essencial para o nosso organismo e deve ser consumido diariamente através dos alimentos, mas é preciso ser precavido com certossuplementos que o contenham, porque em ocasiones a dose é muito elevada. Por isso, não duvide em consultar ao médico antes de consumir algum produto que contenha triptofano.